【短期集中】都内のおすすめパーソナルトレーニングジムを3つ紹介

カンホンです。

今年こそ身体を変えたい」と思いつつ、なかなか行動に移せないジム通いをしているのに効果が出ないという方は多いのではないでしょうか。

そんな方は短期集中でパーソナルトレーニング専門のジムに行ってみるのがおすすめです。

おそらく「これまでジムに通っていた時間はなんだったのか」と後悔するほど、ショッキングな体験ができます。

【体験談】パーソナルトレーニングを始めてみた!その真の効果とは?

今回は特に都内のおすすめパーソナルジムというトピックでシェアをします。

こんな人向けの記事
  • トレーニングをしているもののなかなか効果が表れない
  • 短期集中で最大限の効果を得たい
  • 正しいトレーニングのやり方・知識を身につけたい

 

パーソナルトレーニングジムを使うメリット

まず始めにパーソナルジムを使うメリットですが、何と言ってもその効率性です。

特にトレーニング初心者が陥りがちなミスとしては、正しいトレーニングのやり方がわからず、人の見よう見まねでなんとなくしてしまうことです。

これにより、なかなか思ったようなトレーニング効果が得られないだけでなく、間違ったやり方をして怪我をしてしまう可能性すらあります。

(現に私は長い間自己流トレーニングを続けて多くの時間をロスしたばかりか、怪我にも悩まされることになりました。)

多くの場合パーソナルジムは従来の会員制のジムに比べて費用は高いです。

しかし、自己流でトレーニングを続けて効果を出すのに長い時間がかかるのならば、パーソナルにより短期集中することで結果的に費用対効果は勝ります

トレーニング結果のほぼ全ては「正しいやり方」×「モチベーション管理による継続」で決まりますが、そこをガッツリとカバーするのがパーソナルジムです。

お金をかける分しっかりとパーソナルジムでのトレーニングを継続すれば、ほぼ間違いなくと言っていいほど目標とする結果に到達します

以下、身体を変えたいと心から願う方に向けて都内のおすすめのパーソナルジムを紹介します。

 

①Dr.トレーニング:「医学」×「トレーニング」で人生を変える

主な店舗場所
恵比寿・中目黒・渋谷・池袋など多数

Dr.トレーニングは「一生モノの身体づくり」を掲げた「医学」でトレーニングにアプローチするパーソナルジムです。

  • 医学的な視点から、独自のトレーニングを提供
  • 月会費は業界でも類を見ない0円で、通った分の料金だけでOK
  • 代表が「アメリカの大学院で学んだ知識」&「メジャーリーグで学んだ経験」を提供
  • メディアで露出される有名トレーナーも在籍

代表によるとプロのアスリートはもちろん、「一般の方も気軽に体験できるようなサービスを」という考えでDr.トレーニングは設立されています。

どのような目的であれ、ハズレのないパーソナルジムであると思うので是非お近くの店舗で体験をしてみてください。

継続的にコミットすれば、間違いなく人生は目に見えて変わり始めます

 

②Pleate:体のコンプレックスを解消し、男としての自信をつける

主な店舗場所
新宿・横浜

Pleate男性のダイエット・バルクアップに特化したパーソナルジムです。

サービスの強みとしては以下の通りで、「身体的コンプレックスを解消したい」「男としての自信をつけたい」という方には特におすすめです。

  • 男性向けのボディメイク実績エリア1位
  • ガリガリ体型の人を筋肉で大きくする独自のメソッド
  • 最新の科学的なトレーニング理論を使ってつけたいとこに筋肉がつく
  • コンプレックスを解消に特化

これは自分の15年以上のトレーニング歴からも実体験済なのですが、体が変わると自分に自信を持つことができ、全てがうまくいき始めます

自分の身体にコンプレックスをお持ちの方は多いと思いますが、そんな方は先ずPleateのようなその道のプロに相談してみてください。

オーダーメイドのボディメイクソリューションを提案してもらうことができ、課題解決への糸口が必ず見つかります。

 

③Bodyke:好きなものを食べながら良いカラダを作る

主な店舗場所
六本木・池袋・秋葉原・町田・立川

Bodyke2~4ヶ月間・週に2回程度のトレーニングで理想の体を目指すパーソナルトレーニングジムで、主な特徴としては以下の通りです。

  • 1回50分で効率的な時短トレーニング
  • 糖質制限なし&1日3~6食しっかり食べて健康的な体作り
  • オリジナルのフードマスタープログラムで食事の知識が身に付く
  • 完全個室で人の目が気にならない
  • レンタルウェア・シューズ・タオル無料レンタル&ミネラルウォーター無料で手ぶらで通える

Bodykeで特にユニークな点は「好きなものを食べながら良いカラダを作る」をテーマにしていることです。

これまで厳しい食事制限によるボディメイクが続かなかった方も、無理せずに短期間で効果を出せるようプログラムが組まれています。

また、Bodykeではプログラム終了後も継続して理想の体を保てるよう継続に必用な知識とスキルを伝授してもらえるので、リバウンド対策も万全です。

 

まとめ

以上、今回は「短期間で効率良く身体を変えたい」と願う方向けの、都内のおすすめのパーソナルトレーニングジムのご紹介でした。

本記事でご紹介したパーソナルジムは改めて以下の通りです。

  1. Dr.トレーニング:「医学」×「トレーニング」で人生を変える
  2. Pleate:体のコンプレックスを解消し、男としての自信をつける
  3. Bodyke:好きなものを食べながら良いカラダを作る

今回ご紹介したジムはどれも無料カウンセリング体験クラスを提供しています。

お近くにお住まいの方は是非それぞれ参加して違いを比べてみてください。

この機会に人生を変える一歩を踏み出しましょう。